Хатха йога
Стили йоги - хатха и виньяса
KaterinaSokolova
Выберите ваш язык
Choose Your Langauge
Choisissez Votre Langue
Choose Your Langauge
Choisissez Votre Langue
Слово йога в переводе с Санскрита означает «соединение» или «единство». Йога — это древнейшее искусство комплексного развития и гармонизации тела, ума и духа человека. Регулярная практика йоги дарит чувство умиротворения и единения с миром, умение осознанно управлять внутренней и внешней энергиями.
Слово «пранаяма» происходит от санскритского корня «прана» - жизненная сила/энергия и «яма» - контроль или распространение. Таким образом, пранаяма позволяет получать энергию из окружающего пространства, контролировать движение и распределение энергии по организму. Ключ к пониманию пранаямы — дыхание. Когда ум спокоен - дыхание так же ровное и спокойное.
Трайбл Фьюжн Беллей Дэнс — это новое направление в танце, сочетающее в себе элементы танца живота, фламенко, хип хопа и классических индийских танцев — Катак и Одисси. Танцуя Трайбл мы обретаем сильное и гибкое тело, осознанные движения так же открывают нашу истинную женскую природу.
Йога нидра это состояние ума пограничное между бодрствованием и сном. Это состояние, когда тело абсолютно расслабленно, а сознание бодрствует и осознанно следует за голосом инструктора, все глубже погружаясь во внутренний мир. Высшая цель йога нидры достижение сверкающего сверхсознания - САМАДХИ.
Тело становится живым и прекрасным, мышцы сильными и подтянутыми, самоисцеление происходит естественно
Этот танец позволяет женщине быть собой — красивой, гармоничной, изящной и грациозной
Техника глубокого расслабления, гармонизирует нервную систему и устраняет последствия стресса
Это дыхательная техника, освобождающая от эмоциональных зажимов
Рекомендации по правильному питанию для улучшения состояния здоровья и физической формы
Я рассказываю о философии йоги на своих уроках и отвечаю на все ваши вопросы
Поездка на йогу в Марракеш
Присоединяйтесь к нам в волшебном йога-туре по Марракешу, Марокко.
Потеряйте и снова найдите себя в волшебном йога-туре по Марракешу. Посетите древний красный город, известный своими прекрасными дворцами, великолепными мечетями, восхитительными садами, вкусной едой и старинными рынками. Марракеш — это место, которое должен увидеть каждый йог, идеальный баланс Инь и Ян.
Я и Лара Ансти, моя подруга и замечательный учитель йоги, организуем йога-ретрит в Марракеше со 2 по 5 февраля 2023 года. Мы остановимся в прекрасном риаде www.be-marrakech.com, где есть фантастическая студия йоги и все нам нужна отличная практика!
Бронировать / Больше информации
Семинар "Йога и трайбл фьюжн танец"
Этот мастер-класс будет содержать 1 часа йоги и 2 часа танца.
На мастер-классе по йоге вы узнаете:
- Дыхание уджайи, которое успокаивает ум, укрепляет легкие и помогает бороться с респираторными заболеваниями (да-да!)
- Безопасные методы вскрытия груди
- Укрепление нижней части спины
- Техника растяжки всех мышц.
Практика йоги будет специально построена так, чтобы она могла помочь вам в вашей танцевальной практике.
Во время нашего танцевального класса мы будем очень женственно соединяться со своим телом. Практика племенного слияния поможет вам высвободить старые застойные энергии и соединиться со своей внутренней силой.
Йога пробудит вашу физическую энергию и затанцует вашу духовную энергию.
Цена 25 евро - Rue Zamenhof, 87200 Saint-Junien, France
Бронировать / Больше информации
Очищающие техники в йоге
Присоединяйтесь к нам на групповое мероприятие.
Потеряйте и снова найдите себя в волшебном йога-туре по Марракешу. Посетите древний красный город, известный своими прекрасными дворцами, великолепными мечетями, восхитительными садами, вкусной едой и старинными рынками. Марракеш — это место, которое должен увидеть каждый йог, идеальный баланс Инь и Ян.
Я и Лара Ансти, моя подруга и замечательный учитель йоги, организуем йога-ретрит в Марракеше со 2 по 5 февраля 2023 года. Мы остановимся в прекрасном риаде www.be-marrakech.com, где есть фантастическая студия йоги и все нам нужна отличная практика!
Бронировать / Больше информации
15
+ Личная практика
4
Уникальные программы
1000
+ Довольных учеников
10
+ Стаж преподавания
Стили йоги - хатха и виньяса
Мои занятия подходят для практиков любого уровня, они сочетают в себе элементы хатха и виньяса йоги, где движения выполняются синхронно с дыханием. Особое внимание я уделяю дыханию во время практики, подробно объясняю Уджайи - специальную технику дыхания йогов. На занятиях мы осваиваем асаны стоя, балансовые позы, асаны на развитие гибкости и учимся выполнять сложные позы, в конце занятия мы расслабляемся лежа на спине.
Я подробно объясняю технику выполнения асан (йогических поз) и мягко корректирую вас во время практики. Знание анатомии и философии позволяет мне сделать вашу практику наиболее эффективной. Цель занятий - успокоить вечно блуждающий ум и открыть сердце.
Belly Dance
Главная цель занятия танцами - раскрыть нашу истинную природу и обрести внутреннию гармонию. В начале занятия мы выполняем упражнения из Хатха йоги, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело для танца. Далее мы учимся плавно двигать кистями и руками, соединяя эти движения с шагами и переходами.
Самая интересная часть занятия — разбор базовых движений и комбинаций tribal fusion, плавно переходящий в шимми (тряска бедрами), постепенно мы научимся соединять шимми с изолированными движениями головы, рук и других частей тела. В конце занятия нас ждет мягкое вытяжение мышц в йогических асанах.
Глубокая медитация
Йога нидра проводится лежа на полу, на спине, в шавасане. Нужно позаботиться о том, чтобы было тепло и комфортно, постелить плед на йога коврик и положить невысокую подушку под голову. Я помогу вам принять наиболее удобное положение, чтобы увеличить способность вашего восприятия и внимания. Вы будите находиться в позе шавасана в течение всей практики — 40 — 45 минут.
Йога нидра — это состояние ума между бодрствованием и засыпанием, так же йога нидра способна пробуждать в человеке божественные качества и даже вводить его в состояние Самадхи. Все что от вас требуется - это следовать за моим голосом и вы почувствуете мир, спокойствие и тишину вокруг вас и внутри вас.
Размер Группы: 4 - 12
Разовое занятие: €10
Продолжительность: 1 час
Возраст: 14 лет и выше
С собой: Йога мат, плед
Размер группы: 1 - 3
Цена: €30 за час
4 x занятий: Предоставляется скидка
Продолжительность занятия: 1 — 2 часа
Ученик
Ученик
Ученик
