Find Your Balance

Сертифицированный преподаватель йоги и танцев - Tribal fusion. Опыт преподавания йоги более 7 лет, опыт личной практики более 14 лет, преподаю танец tribal fusion более 3 лет. Так же обучаю пранаяме и провожу занятия йога нидрой. Скоро откроется набор в группу по йоге во Франции, г. Летер.

Хатха Йога

Тело становится живым и прекрасным, мышцы сильными и подтянутыми, самоисцеление происходит естественно

Tribal Fusion

Этот танец позволяет женщине быть собой — красивой, гармоничной, изящной и грациозной

Йога Нидра

Техника глубокого расслабления, гармонизирует нервную систему и устраняет последствия стресса

Пранаяма

Это дыхательная техника, освобождающая от эмоциональных зажимов

Здоровье

Рекомендации по правильному питанию для улучшения состояния здоровья и физической формы

Философия

Я рассказываю о философии йоги на своих уроках и отвечаю на все ваши вопросы

Katerina Sokolova
Опытный преподаватель йоги и танцев
Много лет назад в результате сильного внутреннего импульса я оставила карьеру в области продаж, которую мир бы назвал «многообещающей» и вступила в состояние полной неопределенности; позже из этого выросла моя новая реинкарнация. Прислушавшись к интуиции я оставила свой дом в России и переехала на западное побережье Индии. Я подчинилась этому импульсу, хотя и не знала, зачем. В Индии я открыла для себя йогу и медитацию. Я посвятила свою жизнь практике и спустя несколько лет путешествий и регулярных занятий я почувствовала, что пришло время делиться знаниями. Сейчас я живу и веду занятия в штате Шаранта, Франция.

Timetable

Все мои классы посещают, мои клиенты разных национальностей, возрастов и уровней квалификации...

Time
утро
Вечер
Понедельник
доступны
частные
уроки
Открытым
Хатха Йога
Lesterps 7pm
карта
Вторник
доступны
йога
Урок
доступны
частные
уроки
Среда
доступны
частные
уроки
Открытым
Tribal Fusion
St Junien 7pm
карта
Четверг
доступны
частные
уроки
доступны
частные
уроки
Пятница
доступны
частные
уроки
доступны
частные
уроки
Суббота
доступны
частные
уроки
доступны
частные
уроки

Провожу индивидуальные занятия йогой и танцами.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

News & Events

Я регулярно провожу мероприятия, такие как семинары, ретриты и даже обеды с йогой. Для всех последних событий и новостей, пожалуйста, как моя страница в Facebook чтобы вы могли оставаться в курсе.

Course
30/07/2022
14:00-17:00

Семинар "Йога и трайбл фьюжн танец"
Этот мастер-класс будет содержать 1,5 часа йоги и 1,5 часа танца. На мастер-классе по йоге вы узнаете: - Дыхание уджайи, которое успокаивает ум, укрепляет легкие и помогает бороться с респираторными заболеваниями (да-да!) - Безопасные методы вскрытия груди - Укрепление нижней части спины - Техника растяжки всех мышц. Практика йоги будет специально построена так, чтобы она могла помочь вам в вашей танцевальной практике. Во время нашего танцевального класса мы будем очень женственно соединяться со своим телом. Практика племенного слияния поможет вам высвободить старые застойные энергии и соединиться со своей внутренней силой. Йога пробудит вашу физическую энергию и затанцует вашу духовную энергию. Цена 25 евро - Rue Zamenhof, 87200 Saint-Junien, France

15

+ Личная практика

4

Уникальные программы

1000

+ Довольных учеников

10

+ Стаж преподавания

Hatha Yoga

Слово йога в переводе с Санскрита означает «соединение» или «единство». Йога — это древнейшее искусство комплексного развития и гармонизации тела, ума и духа человека. Регулярная практика йоги дарит чувство умиротворения и единения с миром, умение осознанно управлять внутренней и внешней энергиями.

Хатха йога


Стили йоги - хатха и виньяса


План Урока

Мои занятия подходят для практиков любого уровня, они сочетают в себе элементы хатха и виньяса йоги, где движения выполняются синхронно с дыханием. Особое внимание я уделяю дыханию во время практики, подробно объясняю Уджайи - специальную технику дыхания йогов. На занятиях мы осваиваем асаны стоя, балансовые позы, асаны на развитие гибкости и учимся выполнять сложные позы, в конце занятия мы расслабляемся лежа на спине.

Я подробно объясняю технику выполнения асан (йогических поз) и мягко корректирую вас во время практики. Знание анатомии и философии позволяет мне сделать вашу практику наиболее эффективной. Цель занятий - успокоить вечно блуждающий ум и открыть сердце.

Подробности

Размер Группы: 4 - 12
Разовое занятие: €8
Продолжительность: 1.5 часа
Возраст: 14 лет и выше
С собой: Йога мат, вода, плед
Понедельник и четверг - 19ч
La Petite Salle, 6 Place Les Tilleuls, 16420, Lesterps

Для всех моих последних новостей и предстоящих событий.

ПОСМОТРИ

Tribal Fusion

Трайбл Фьюжн Беллей Дэнс — это новое направление в танце, сочетающее в себе элементы танца живота, фламенко, хип хопа и классических индийских танцев — Катак и Одисси. Танцуя Трайбл мы обретаем сильное и гибкое тело, осознанные движения так же открывают нашу истинную женскую природу.

Tribal Fusion


Belly Dance


План Урока

Главная цель занятия танцами - раскрыть нашу истинную природу и обрести внутреннию гармонию. В начале занятия мы выполняем упражнения из Хатха йоги, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело для танца. Далее мы учимся плавно двигать кистями и руками, соединяя эти движения с шагами и переходами.

Самая интересная часть занятия — разбор базовых движений и комбинаций tribal fusion, плавно переходящий в шимми (тряска бедрами), постепенно мы научимся соединять шимми с изолированными движениями головы, рук и других частей тела. В конце занятия нас ждет мягкое вытяжение мышц в йогических асанах.

Подробности

Размер группы: 4-20
Разовое занятие: €10
10 x уроков: €75
Возраст: 12 лет и выше
Язык: Английский и Русский
С собой: Йога мат, вода
(С 6 марта)
по средам - 7 вечера
в танцевальной школе, 31 Rue Zamenhof, 87200, Saint-Junien

Обо мне в социальных сетях

Yoga Nidra

Йога нидра это состояние ума пограничное между бодрствованием и сном. Это состояние, когда тело абсолютно расслабленно, а сознание бодрствует и осознанно следует за голосом инструктора, все глубже погружаясь во внутренний мир. Высшая цель йога нидры достижение сверкающего сверхсознания - САМАДХИ.

Йога Нидра


Глубокая медитация


План Урока

Йога нидра проводится лежа на полу, на спине, в шавасане. Нужно позаботиться о том, чтобы было тепло и комфортно, постелить плед на йога коврик и положить невысокую подушку под голову. Я помогу вам принять наиболее удобное положение, чтобы увеличить способность вашего восприятия и внимания. Вы будите находиться в позе шавасана в течение всей практики — 40 — 45 минут.

Йога нидра — это состояние ума между бодрствованием и засыпанием, так же йога нидра способна пробуждать в человеке божественные качества и даже вводить его в состояние Самадхи. Все что от вас требуется - это следовать за моим голосом и вы почувствуете мир, спокойствие и тишину вокруг вас и внутри вас.

Подробности

Размер Группы: 4 - 12

Разовое занятие: €10

Продолжительность: 1 час

Возраст: 14 лет и выше

С собой: Йога мат, плед

частные уроки

Размер группы: 1 - 3

Цена: €30 за час

4 x занятий: Предоставляется скидка

Продолжительность занятия: 1 — 2 часа

Я доступен для частных уроков в вашем собственном доме или в моем доме, либо индивидуально, либо до трех человек. Именно такой вид занятий позволяет быстро продвинуться в практике, так как каждое занятие выстраивается с учетом ваших индивидуальных особенностей.



При бронировании от 5 персональных уроков предоставляется скидка... Свяжитесь со мной, и я отвечу на все вопросы по занятиям.

Настал подходящий момент, чтобы начать занятия йогой.

заказать сейчас

Contact Me

Если вы хотите задать мне вопросы о любом из моих классов и о том, как они работают, напишите мне или отправьте мне сообщение через мой Страница в Facebook ... Катерина ♡

mail@katerinasokolova.com