Find Your Balance

Сертифицированный преподаватель йоги и танцев - Tribal fusion. Опыт преподавания йоги более 7 лет, опыт личной практики более 14 лет, преподаю танец tribal fusion более 3 лет. Так же обучаю пранаяме и провожу занятия йога нидрой. Скоро откроется набор в группу по йоге во Франции, г. Летер.

Хатха Йога

Тело становится живым и прекрасным, мышцы сильными и подтянутыми, самоисцеление происходит естественно

Tribal Fusion

Этот танец позволяет женщине быть собой — красивой, гармоничной, изящной и грациозной

Йога Нидра

Техника глубокого расслабления, гармонизирует нервную систему и устраняет последствия стресса

Пранаяма

Это дыхательная техника, освобождающая от эмоциональных зажимов

Здоровье

Рекомендации по правильному питанию для улучшения состояния здоровья и физической формы

Философия

Я рассказываю о философии йоги на своих уроках и отвечаю на все ваши вопросы

Katerina Sokolova
Опытный преподаватель йоги и танцев
Много лет назад в результате сильного внутреннего импульса я оставила карьеру в области продаж, которую мир бы назвал «многообещающей» и вступила в состояние полной неопределенности; позже из этого выросла моя новая реинкарнация. Прислушавшись к интуиции я оставила свой дом в России и переехала на западное побережье Индии. Я подчинилась этому импульсу, хотя и не знала, зачем. В Индии я открыла для себя йогу и медитацию. Я посвятила свою жизнь практике и спустя несколько лет путешествий и регулярных занятий я почувствовала, что пришло время делиться знаниями. Сейчас я живу и веду занятия в штате Шаранта, Франция.

Timetable

Все мои классы посещают, мои клиенты разных национальностей, возрастов и уровней квалификации...

Time
утро
Вечер
Понедельник
доступны
частные
уроки
c 14/06/21
Хатха Йога
Lesterps 7pm
карта
Вторник
доступны
йога
Урок
доступны
частные
уроки
Среда
доступны
частные
уроки
c 16/06/21
Tribal Fusion
St Junien 7pm
карта
Четверг
доступны
частные
уроки
c 10/06/21
Хатха Йога
Lesterps 7pm
карта
Пятница
доступны
частные
уроки
доступны
частные
уроки
Суббота
доступны
частные
уроки
доступны
частные
уроки

Провожу индивидуальные занятия йогой и танцами.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

News & Events

Я регулярно провожу мероприятия, такие как семинары, ретриты и даже обеды с йогой. Для всех последних событий и новостей, пожалуйста, как моя страница в Facebook чтобы вы могли оставаться в курсе.

Открыть
10/06/21
Whoopee

Мои классы перезапускаются
Йога и танцы снова в игреСкоро снова начнутся занятия йогой и танцами. Пожалуйста, смотрите расписание для конкретных дат занятий. Необходимо соблюдать правила социального дистанцирования и ношение маски при входе в класс и выходе из него. Не могу дождаться, чтобы снова увидеть вас на ковре и на танцполе. Любовь Катерина

--
--/--/--
---

Информация о Covid 19
Все наши запланированные ретритыМне пришлось отменить все мои нынешние ретриты, так как международное путешествие непросто и не так безопасно для вас, ребята. Будем надеяться, что ситуация начнет улучшаться, продолжайте проверять, чтобы получить более свежую информацию.

15

+ Личная практика

4

Уникальные программы

1000

+ Довольных учеников

10

+ Стаж преподавания

Hatha Yoga

Слово йога в переводе с Санскрита означает «соединение» или «единство». Йога — это древнейшее искусство комплексного развития и гармонизации тела, ума и духа человека. Регулярная практика йоги дарит чувство умиротворения и единения с миром, умение осознанно управлять внутренней и внешней энергиями.

Хатха йога


Стили йоги - хатха и виньяса


План Урока

Мои занятия подходят для практиков любого уровня, они сочетают в себе элементы хатха и виньяса йоги, где движения выполняются синхронно с дыханием. Особое внимание я уделяю дыханию во время практики, подробно объясняю Уджайи - специальную технику дыхания йогов. На занятиях мы осваиваем асаны стоя, балансовые позы, асаны на развитие гибкости и учимся выполнять сложные позы, в конце занятия мы расслабляемся лежа на спине.

Я подробно объясняю технику выполнения асан (йогических поз) и мягко корректирую вас во время практики. Знание анатомии и философии позволяет мне сделать вашу практику наиболее эффективной. Цель занятий - успокоить вечно блуждающий ум и открыть сердце.

Подробности

Размер Группы: 4 - 12
Разовое занятие: €7
10 x уроков: €65
Продолжительность: 1.5 часа
Возраст: 14 лет и выше
С собой: Йога мат, вода, плед
Понедельник и четверг - 19ч
La Petite Salle, 6 Place Les Tilleuls, 16420, Lesterps

Для всех моих последних новостей и предстоящих событий.

ПОСМОТРИ

Tribal Fusion

Трайбл Фьюжн Беллей Дэнс — это новое направление в танце, сочетающее в себе элементы танца живота, фламенко, хип хопа и классических индийских танцев — Катак и Одисси. Танцуя Трайбл мы обретаем сильное и гибкое тело, осознанные движения так же открывают нашу истинную женскую природу.

Tribal Fusion


Belly Dance


План Урока

Главная цель занятия танцами - раскрыть нашу истинную природу и обрести внутреннию гармонию. В начале занятия мы выполняем упражнения из Хатха йоги, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело для танца. Далее мы учимся плавно двигать кистями и руками, соединяя эти движения с шагами и переходами.

Самая интересная часть занятия — разбор базовых движений и комбинаций tribal fusion, плавно переходящий в шимми (тряска бедрами), постепенно мы научимся соединять шимми с изолированными движениями головы, рук и других частей тела. В конце занятия нас ждет мягкое вытяжение мышц в йогических асанах.

Подробности

Размер группы: 4-20
Разовое занятие: €8
10 x уроков: €75
Продолжительность: 1.5 часа
Возраст: 12 лет и выше
Язык: Английский и Русский
С собой: Йога мат, вода
(С 6 марта)
по средам - 7 вечера
в танцевальной школе, 31 Rue Zamenhof, 87200, Saint-Junien

Обо мне в социальных сетях

Yoga Nidra

Йога нидра это состояние ума пограничное между бодрствованием и сном. Это состояние, когда тело абсолютно расслабленно, а сознание бодрствует и осознанно следует за голосом инструктора, все глубже погружаясь во внутренний мир. Высшая цель йога нидры достижение сверкающего сверхсознания - САМАДХИ.

Йога Нидра


Глубокая медитация


План Урока

Йога нидра проводится лежа на полу, на спине, в шавасане. Нужно позаботиться о том, чтобы было тепло и комфортно, постелить плед на йога коврик и положить невысокую подушку под голову. Я помогу вам принять наиболее удобное положение, чтобы увеличить способность вашего восприятия и внимания. Вы будите находиться в позе шавасана в течение всей практики — 40 — 45 минут.

Йога нидра — это состояние ума между бодрствованием и засыпанием, так же йога нидра способна пробуждать в человеке божественные качества и даже вводить его в состояние Самадхи. Все что от вас требуется - это следовать за моим голосом и вы почувствуете мир, спокойствие и тишину вокруг вас и внутри вас.

Подробности

Размер Группы: 4 - 12

Разовое занятие: €8

10 x уроков: €75

Продолжительность: 1 час

Возраст: 14 лет и выше

С собой: Йога мат, плед

частные уроки

Размер группы: 1 - 3

Цена: €30 за час

4 x занятий: Предоставляется скидка

Продолжительность занятия: 1 — 2 часа

Я доступен для частных уроков в вашем собственном доме или в моем доме, либо индивидуально, либо до трех человек. Именно такой вид занятий позволяет быстро продвинуться в практике, так как каждое занятие выстраивается с учетом ваших индивидуальных особенностей.



При бронировании от 5 персональных уроков предоставляется скидка... Свяжитесь со мной, и я отвечу на все вопросы по занятиям.

Настал подходящий момент, чтобы начать занятия йогой.

заказать сейчас

Contact Me

Если вы хотите задать мне вопросы о любом из моих классов и о том, как они работают, напишите мне или отправьте мне сообщение через мой Страница в Facebook ... Катерина ♡