Hatha Yoga
Vinyasa Flow & Hatha Yoga
Le mot yoga vient de la racine yuj sanskrit, qui signifie unir. Le yoga est un art ancien basé sur un système d'harmonisation du développement pour le corps, l'esprit et l'esprit. La pratique continue du yoga vous mènera à un sentiment de paix et de bien-être, et aussi un sentiment d'être à un avec leur environnement.
Pranayama vient de deux mots sanskrit prana, ce qui signifie la force de vie fondamentale, et la signification de yama à contrôler. Pranayama est donc canaliser ou de contrôler la force de vie. La clé pour comprendre prana est le souffle. Quand l'esprit est clair et équilibré, le souffle est encore et rythmique.
Tribal Fusion Belly Dance incorpore des éléments de la danse du ventre égyptienne, Hip Hop, ainsi que les principes du mouvement de formes traditionnelles telles que le Flamenco, Kathak et d'autres styles de danse. Par la danse, nous pouvons créer de solides, des corps gracieux avec des coeurs, des esprits, la conscience de soi et l'acceptation ouverte.
Yoga Nidra est un état de conscience entre la veille et le sommeil. Il est un état dans lequel le corps est complètement détendu, et le praticien devient systématique et de plus en plus conscients du monde intérieur en suivant un ensemble d'instructions verbales. Le but du yoga nidra est d'atteindre un état appelé samadhi.
Améliore la flexibilité, la mobilité, le tonus musculaire et de la force;permettant à votre corps de se réaligner naturellement
Sentez votre créativité intérieure et de laisser aller de votre auto tout en renforçant et tonifier votre corps tout entier
Une thérapie de relaxation profonde qui va calmer le système nerveux, entraînant moins de stress et une meilleure santé
Une technique de respiration pour éliminer les blocages négatifs et permettre à l'énergie pour atteindre toutes les cellules de votre corps
Je peux vous donner des conseils sur ce qu'il faut manger et consommer pour vous aider à atteindre un meilleur niveau de santé et de remise en forme
Toutes mes leçons enseignements philosophiques pour vous aider à comprendre la pratique plus en détail
Séjour yoga à Marrakech
Rejoignez-nous pour une visite magique de yoga à Marrakech, au Maroc.
Perdez et retrouvez-vous lors d'un tour de yoga magique à Marrakech. Visitez l'ancienne ville rouge, célèbre pour ses beaux palais, ses magnifiques mosquées, ses délicieux jardins, sa cuisine délicieuse et ses marchés anciens. Marrakech est une destination incontournable pour tout yogi, l'équilibre parfait entre le Yin et le Yang. Moi-même et Lara Anstey, mon amie et merveilleuse professeure de yoga, organisons une retraite de yoga à Marrakech du 2 au 5 février 2023. Nous séjournerons dans un incroyable Riad www.be-marrakech.com, qui dispose d'un fantastique studio de yoga et de tout ce dont nous avons besoin pour une excellente pratique!
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Atelier "Yoga et Tribal fusion dance"
Cette atelier comprendra 1 heure de yoga et 2 heure de danse.
Pendant la master class de yoga, vous apprendrez :
- La respiration Ujjayi, qui calme l'esprit, renforce les poumons et aide à combattre les maladies respiratoires (oui oui !).
- Des méthodes sûres pour ouvrir votre poitrine
- Renforcement du bas du dos
- Des techniques pour étirer tous les muscles.
La pratique du yoga sera spécifiquement construite pour qu'elle puisse vous aider dans votre pratique de la danse.
Pendant notre cours de danse, nous nous connecterons à notre corps d'une manière très féminine. La pratique de la fusion tribale vous aidera à libérer les vieilles énergies stagnantes et à vous connecter à votre pouvoir intérieur.
Le yoga éveillera votre énergie physique et la danse votre énergie spirituelle.
Prix 25 euro Rue Zamenhof, 87200 Saint-Junien, France
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Techniques de purification en yoga
Rejoignez-nous pour un événement de groupe.
La science yogique accorde autant d'importance à certains processus de nettoyage qu'aux asanas ou au pranayama. Sans un nettoyage régulier du système, on ne peut tirer le maximum de bénéfices des pratiques de yoga. Au cours de ce séminaire, nous apprendrons un complexe spécial d'exercices matinaux, qui comprendra des shatkarmas (techniques de purification) et du pranayama (techniques de respiration). Ces exercices sont très importants du point de vue de la santé physique et mentale dans le yoga. Ces techniques simples sont également très utiles pour guérir les troubles internes.La pratique régulière de ces techniques peut nettoyer votre système respiratoire et votre tube digestif, tonifier vos viscères abdominaux et vos intestins. Elles renforcent également la résistance aux maladies et aiguisent l'esprit.
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15
+ ANS D'EXPÉRIENCE
4
COURS UNIQUES
1000
+ ÉTUDIANTS ENSEIGNÉ
10
+ ANNÉES D'ENSEIGNEMENT
Vinyasa Flow & Hatha Yoga
Ma leçon est basée sur Vinyasa style de flux de yoga qui relie le mouvement avec la respiration. La classe contiendra la respiration orientation et explication de Ujjayi souffle qui est une technique de respiration yogique spéciale. nous courons à travers les asanas debout, différents équilibres, étirements profonds et des poses de sol, et vers la fin de la classe il y aura des poses difficiles. Pour terminer , nous allons passer du temps dans shavasana qui est profond état de relaxation.
Toutes les asanas (postures yogiques) sont expliquées en détail et je vais passer du temps avec vous individuellement pour aider à corriger des erreurs dans les postures. J'ai aussi connaissance de l' anatomie , donc je peux vous expliquer ce qui se passe à l' intérieur du corps aussi bien que philosophiquement. Mon objectif principal est de répandre l' amour et de la connaissance et pour vous de laisser le sentiment plus ouvert.
Belly Dance
Au cours de la leçon , nous allons connecter avec notre pouvoir féminin et ouvrir la porte à notre beauté naturelle. Au début de la leçon que nous ferons un certain échauffement en utilisant Vinyasa Flow Yoga pour préparer le corps pour la danse. Nous passons ensuite sur les mouvements de la main , car cela est la clé pour devenir une grande danseuse tribale, nous faisons cela tout en essayant de se connecter avec le mouvement des mesures souples. En chemin , je vais donner des explications détaillées sur chaque posture tribale principale.
Maintenant , il est temps d'avoir du plaisir réel et la pratique des techniques tribales et les accords de danse. Vers la fin de la leçon de ses temps shimmy (hanches secouant), finalement , nous allons connecter le shimmy avec la tête, puis les mains, suivi par les autres parties du corps. Nous finissons alors avec quelques belles postures de yoga étirement à chaud vers le bas.
Méditation Profonde
Yoga Nidra est pratiquée dans la yogique pose appelée shavasana, cela signifie que vous obtenez de fixer sur le dos sur votre tapis de yoga ou une couverture. Je vais ensuite ajuster votre position pour le rendre le plus confortable , il peut être, en utilisant de petits oreillers pour la tête et une couverture confortable pour couvrir votre corps, cela permettra de réduire la stimulation sensorielle autant que possible. Vous séjournerez dans shavasana pendant toute pratique qui durera environ 40-45 minutes.
Le but de Yoga Nidra est d'atteindre un état de conscience entre la veille et le sommeil, un état appelé samadhi. Pour ce faire, vous allez suivre ma voix car il vous emmène dans un voyage intérieur de relaxation complète, vous deviendrez systématiquement et de plus en plus conscients du monde intérieur.
Taille du Groupe: 4-12
Prix Unique: €10
Durée: 1 hour
Tranche D'âge: 14 ans et plus
Apportez: Tapis de yoga, Couverture
Taille du Groupe: 1 - 3
Prix: 35 € par heure
4 x leçons: Réduction disponible
Durée: Entre 1 et 2 heures
Élève
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